Protocolo Calma

El ritmo acelerado de la vida diaria y la sobreexposición a estímulos digitales pueden provocar un desequilibrio en la dopamina, lo que genera ansiedad, pensamientos acelerados, dificultad para relajarse y problemas de sueño.

¿Para qué sirve?

Este protocolo es útil para reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño, disminuir pensamientos intrusivos y promover la relajación. Al equilibrar la dopamina, ayuda a mantener un estado mental más sereno y enfocado.

¿A quién va dirigido?

Este protocolo está diseñado para cualquier persona que experimente estrés, ansiedad o dificultad para relajarse. Es ideal para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y mental mediante técnicas naturales y efectivas.

Beneficios

• Mayor tranquilidad y relajación.
• Reducción del estrés y pensamientos intrusivos.
• Mejor calidad de sueño y descanso profundo.
• Mayor equilibrio emocional y mental.

¿Cómo se lleva a cabo?

Este protocolo se sigue implementando diferentes prácticas que incluyen técnicas de respiración, meditación, neuro-música, neuro-nutrición y hábitos saludables. Se recomienda realizar estos pasos de manera consistente para obtener mejores resultados.