Activación + 4 elementos

La activación DOSE es una rutina de 15 minutos diseñada para equilibrar los cuatro neurotransmisores clave del bienestar: Dopamina, Oxitocina, Serotonina y Endorfinas. Combina movimientos físicos, baile respiración consciente, ejercicios de atención plena y prácticas de Qi Gong, creando una experiencia dinámica y transformadora para cuerpo, mente y emociones.

Beneficios de la Rutina DOSE:

• Equilibrio Emocional: Regula los niveles de estrés, ansiedad y tristeza.
• Energía Positiva: Aumenta la motivación, la vitalidad y el optimismo.
• Bienestar Integral: Mejora la conexión contigo mismo y con los demás.
• Reducción del Estrés: Relaja el cuerpo y calma la mente al liberar tensiones acumuladas.

Recomendación:

Se sugiere realizar esta rutina por la mañana para iniciar el día con claridad, energía y equilibrio emocional. La práctica matutina optimiza el rendimiento físico y mental, ayudándote a afrontar el día con mayor vitalidad y enfoque.