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INTRODUCCIÓN
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DOPAMINA
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Cerebro y vida eterna
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Cerebro y vida eterna
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Secuestro de la atención
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Secuestro de la atención
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Recomendaciones
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Ruta de recompensa y dopamina
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Ruta de recompensa y dopamina
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Si contestaste a más de 3 que SÍ,
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Alarma y esperanza
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Alarma y esperanza
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SOLUCIONES
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Soluciones inmediatas
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Soluciones inmediatas
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Tiempo sin tecnología
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Tiempo sin tecnología
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Fomentar la gratificación diferida
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Fomenta la gratificación
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Atención plena
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Atención plena
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Si contestaste que si a más de 2,
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Tiempo en la naturaleza
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Soluciones inmediatas
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Si contestaste que NO, sigues en el lugar indicado.
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Controlar las notificaciones
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Si respondiste "SÍ" a varias preguntas,
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EJERCICIOS
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Recupera tu poder
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Recupera tu poder
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Prácticas diarias
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La Formula Para Lograrlo
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La Formula Para Lograrlo
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CONCLUSIÓN
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Conclusión
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